週末のセルフデトックスタイム

毎日、仕事や家事子育てに追われていると、ついつい自分の事を後回しにて、週末には心身共に疲れ切っているということがよくあります。

そんな時の私のデトックス方法は入浴です。
習慣にしているのが、手作りアロマソルトをお風呂に入れること。
その時の体調に合わせて3日分づつくらいを作り置きして、入浴剤として日々使っています。

作り方は簡単で、エッセンシャルオイルを数滴、希釈剤のホホバオイルに混ぜてから岩塩と混ぜ合わせるだけです。
なぜ、希釈してからお塩に混ぜるのかというと、エッセンシャルオイルはそのままだとお湯や水、塩には溶けないからです。
エッセンシャルオイルは原液のままだと効能が強いので、肌に直接ふれると刺激が強すぎるものもあるからなんです。
※初めてご使用の際には薄めたものをパッチテストすることをお勧めします。

本日のレシピは最近の寒さで身体が冷えて身体の凝りが強いので、ジュニパーベリーとサイプレスをブレンドしました。
そこに週末のスペシャルケアとして、庭のローズマリーもフレッシュのまま、アロマソルトと共にティーパックにいれて、湯船へ浮かべる予定です。

その後は、これも手作りのマッサージオイル、ハーブティー を飲みながら、大好きな読書タイムで1週間の疲れをデトックスしたいと思います。

さあ、その為にはもう一仕事と家事が待ってます笑